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| DIA |
MENU
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| LUNES |
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Desayuno: leche semidesnatada - cereales
40 gr. - Naranja- Pan 50 gr. |
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Media mañana: Zumo de piña
- Manzana |
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Comida: Arroz salteado: 90 gr. de arroz
con zanahorias, guisante, cebolla aceite de oliva 8 gr. - Ensalada
(lechuga 150 gr. tomate 100 gr., zanahoria y pepino) - Pan 60
gr. - Melocotón 200 gr. |
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Merienda: Pan integral 60 gr.- queso semicurado
30 gr. |
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Cena: Judías verdes 200 gr. - Tortilla
española: patatas 120 gr., huevo 60 gr., cebolla 15 gr.,
aceite de oliva 10 gr. - Pan 60 gr. - Plátano |
| MARTES |
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Desayuno: leche semidesnatada -Pan 60
gr.-Mantequilla 15 gr.-Mermelada 15 gr. -Nectarina |
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Media mañana: Pan 60 gr.- Jamón
de York 30 gr. |
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Comida: Gazpacho: 100 gr. de tomate, pan
50 gr., pepino 50 gr., pimiento 35 gr., aceite de oliva 8 gr.,
Vinagre - Tortilla de espárragos 120 gr., huevo 60 gr.,
aceite oliva 8 gr.-Pan 60 gr.-Melón 200 gr. |
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Merienda: Manzana |
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Cena: Panaché de verduras: (zanahorias,
judías verdes, alcachofas, guisante, coliflor y aceite
de oliva)-Croquetas de pollo:( pollo 30 gr., harina 30 gr.,
leche 30 gr., aceite de oliva 15 gr.)-Pan 60 gr.-Yogur desnatado |
| MIERCOLES |
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Desayuno: leche semidesnatada - Pan 60
gr.-Mantequilla 15 gr. - Mermelada 15 gr. - Nectarina |
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Media mañana: pan 60 gr.- Jamón
de York 30 gr. |
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Comida: Gazpacho: 100 gr. de tomate, pan
50 gr., pepino 50 gr., pimiento 35 gr., aceite de oliva 8 gr.,
Vinagre - Tortilla de espárragos 120 gr., huevo 60 gr.,
aceite oliva 8 gr .- Pan 60 gr. - Melón 200 gr. |
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Merienda: Manzana |
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Cena: Panaché de verduras: (zanahorias,
judías verdes, alcachofas, guisante, coliflor y aceite
de oliva) - Croquetas de pollo:( pollo 30 gr., harina 30 gr.,
leche 30 gr., aceite de oliva 15 gr.) - Pan 60 gr. - Yogur desnatado |
| JUEVES |
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Desayuno: leche semidesnatada - Cereales
40 gr.-Naranja-Pan 50 gr.-Queso fresco 40 gr. |
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Media mañana: Manzana, Zumo de
piña |
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Comida: Ensalada (lechuga, tomate, cebolla,
zanahoria, aceite de oliva 15 gr.)-Salmón 100 gr. con
guisantes- Pan 60 gr.-Melocotón o piña |
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Merienda: Arroz con leche |
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Cena: Ensaladilla Rusa zanahorias, judías
verdes, alcachofas, guisante, coliflor y aceite de oliva)-Croquetas
de pollo:( pollo 30 gr., harina 30 gr., leche 30 gr., aceite
de oliva 15 gr.)-Pan 60 gr.-Yogur desnatado |
| VIERNES |
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Desayuno: leche semidesnatada -Galletas
integrales 40 gr.-Zumo de uva y piña |
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Media mañana: Pan integral 40 gr.-
Queso fresco 40 gr. |
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Comida: Ensalada de la huerta (lechuga,
tomate, cebolla, zanahoria, aceite de oliva 15 gr.)-Cordero
con guarnición: (cordero 100 gr., pimiento, patata, cebolla
y aceite de oliva)- Pan 60 gr.-Ciruelas |
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Merienda: Manzana |
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Cena: Tallarines: pasta 100 gr., tomate
frito, queso fresco, queso rallado y aceite de oliva)-Ensalada:
Lechuga, rábanos, patatas, pimiento, cebolla, lombarda
, aceite de oliva 15 gr.)-Pan 60 gr.-Fresas |
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