No fume. Duerma todas las noches al menos 8 horas. Después de cada comida repose unos minutos. Realice comidas ligeras y frecuentes y a las mismas horas, procurando no permanecer mucho tiempo con el estómago vacío. Coma despacio, masticando bien. Evite los alimentos muy fríos o calientes. No son recomendables carnes grasas, pescados azules, marisco y fritos. No consuma picantes y excitantes gástricos (café, chocolate, licores, etc.). No tome ácidos: vinagre, limón, etc. ALIMENTOS ACONSEJABLES: SOPAS: Caldo vegetal, sémolas y pastas. Papillas de avenas, trigo y harina. Arroz. (todo ello bien hervido) PURES: Patatas, garbanzos, judías guisantes y lentejas, zanahorias, espárragos, acelgas, espinacas. (Todo ello bien triturado). CARNES: Pollo, gallina, ternera, cordero (hervidos o a la plancha), jamón york. PESCADOS: Pescados blancos (pescadilla, lenguado, rape,…) hervidos o al horno. HUEVOS: Revueltos, cocidos, duros o en tortilla (han de estar poco cocidos y con poco aceite). BEBIDAS: Agua natural o mineral sin gas, café descafeinado, infusiones de manzanilla o malta templadas. POSTRES: Flan, crema, galletas de trigo o de harina tostadas, bizcochos, quesos blancos tiernos. FRUTAS: melocoton, manzana, pera,…(la fruta ha de ser madura).
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